Η Κυκλική προπόνηση είναι μια μορφή προετοιμασίας του σώματός που συνδυάζει προπόνηση αντοχής, προπόνηση δύναμης και υψηλής έντασής αερόβιας προπόνησης.
Συνήθως περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές ασκήσεις που στοχεύουν σε διάφορες μυϊκές ομάδες και κάθε άσκηση έχει ένα χρονικό όριο στο οποίο πρέπει να ολοκληρωθεί.
Μόλις ολοκληρωθούν όλες οι ασκήσεις του κύκλου υπάρχει ξεκούραση.
Η κυκλική προπόνηση μπορεί να γινεί με ασκήσεις από το βάρος του σώματος, βαράκια, σχοινιά ,λάστιχα, στέπ, μπάλες bosu, Trx, σάκους από άμμους κ.α.
